Conférence "Aidez sans se brûler!", de Karène Larocque psychologue

2020-03-31 09h00

Épuisement, usure, déprime et stress

Durée : 6 heures.

Pour inscription, contactez la Corporation de dévelopement communautaire du Témiscamingue.

Êtes-vous à risque?  Pour prévenir l’épuisement, l’usure, la déprime et les effets nocifs du stress.  Pour tout humain intéressé à prendre en main sa santé psychologique.

"La tristesse est la fatigue qui entre dans l’âme. La fatigue est la tristesse qui entre dans la chair." C.Bobin

Plusieurs milieux de travail sont reconnus comme étant propices à l’épuisement. Particulièrement ceux où on exige certaines prouesses psychologiques : être exposé constamment à des problèmes, devoir composer avec une pression soutenue et un niveau élevé de stress, être confronté régulièrement à de l’impuissance, devoir être en   contrôle de soi et j’en passe! Sans compter la gestion travail-famille!

Heureusement, quand on connaît bien les risques auxquels on   s’expose et qu’on dispose de moyens efficaces on peut s’en protéger! C’est ce que cet atelier vous propose! Il permettra de bien  comprendre ce qu’est l’épuisement et l’usure. On abordera aussi la mécanique du stress et les astuces pour s’en protéger!

Thèmes abordés

  • Acrobaties psychologiques : Nombreuses opérations psychologiques qui mettent à risque notre équilibre.
  • L’épuisement, l’usure, la déprime & le stress : Caractéristiques de chacun; suis-je à risque?
  • Les humains ont des besoins : Nos besoins psychologiques.
  • Mieux vaut prévenir que guérir : Auto-évaluation; Plan d’action.

 Objectifs poursuivis

  • Être conscient des risques.
  • Différencier l’épuisement, l’usure, la déprime et le stress.
  • Comprendre  les processus qui mènent à ces états.
  • Évaluer son risque.
  • Connaître les habiletés à développer pour se protéger.
  • Bâtir un plan d’immunisation.

Adaptations disponibles

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